Chez eastgard crossfit
à domicile – en entreprise – en extérieur

Votre Coach Sportif dans les Vosges

Un coach est là pour vous guider, vous encourager, pour que vous puissiez atteindre votre objectif grâce à des séances sur-mesure et variées.

REMISE EN FORME

PERTE DE POIDS

preparation physique

bien être

Ces articles devraient vous intéresser :

Pourquoi les personnes qui pratiquent la musculation, le crossfit ou du fitness, devraient prendre du cynorrhodon ?  

Je vais vous présenter les bienfaits du « Cynorrhodon » et l’utilité de cette plante pour le sport, mais pour ceux ou celles qui ne connaissent pas …

Découvrir →

Qu’est-ce que RPE (Rate of Perceived Exertion) ?

Le taux d’effort perçu (RPE) est une échelle utilisée pour évaluer l’intensité de l’activité physique pendant l’exercice. Il est basé sur la perception subjective de …

Découvrir →

La force par la musculation

Développer sa force par le travail de renforcement musculaire La musculation est un excellent moyen de développer sa force. Il existe différentes techniques pour renforcer …

Découvrir →

La force pour la vie

Un coach est là pour vous guider, vous encourager, pour que vous puissiez atteindre votre objectif grâce à des séances sur-mesure et variées. Pourquoi doit …

Découvrir →

ATTEINDRE VOS OBJECTIFS EN 4 ÉTAPES

1

Le Bilan de Forme

​Une évaluation complète, un constat initial indispensable pour toute programmation individualisée

1

2

L’entretien

Un échange qui nous servira à définir vos attentes et cibler des objectifs précis

2

3

Les séances

Je vous construit un plan d’entrainement qui prend en compte vos contraintes

3

4

Le suivi

Votre coach vous accompagnera tout au long du plan 

4

PRESTATIONS PROPOSEES

musculation

cross training

cross boxing

haltérophilie

kettlebell

perte de poids

où pratiquer ?

a domicile

Box crossfit "EASTGARD"

en extérieur

en entreprise

LES TARIFS EN STUDIO

Séance unique

60 par heure
  • 1 personne
  • Eastgard CrossFit à Arnould (88)
  •  

1 Séances / semaine

50 par 'heure
  • 1 personne
  • Eastgard CrossFit à Arnould (88)
  •  
Conseillé

2 Séances / semaine

400 par mois
  • 1 personne
  • Eastgard CrossFit à Arnould (88)
  •  

LES TARIFS A DOMICILE

Séance unique

65 par heure
  • 1 personne
  • 20 kms autour de Raon l'Etape
  •  

1 Séances / semaine

55 par heure
  • 1 personne
  • 20 kms autour de Raon l'Etape
  •  
Conseillé

2 Séances / semaine

440 par mois
  • 1 personne
  • 20 kms autour de Raon l'Etape
  •  

Coaching Personnalisé

POUR ATTEINDRE VOS BUTS

« Ce qui peut entraver la réussite de votre objectif, ne peut qu’ être vos propres pensées limitantes »

Contactez moi