Chris

Pourquoi les personnes qui pratiquent la musculation, le crossfit ou du fitness, devraient prendre du cynorrhodon ?  

Je vais vous présenter les bienfaits du « Cynorrhodon » et l’utilité de cette plante pour le sport, mais pour ceux ou celles qui ne connaissent pas encore cette plante, petite présentation. Qu’est-ce que le cynorrhodon ? Je pense que vous l’avez déjà aperçu en campagne, au bord d’une route ou d’un chemin lors de l’une de vos …

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Qu’est-ce que RPE (Rate of Perceived Exertion) ?

Le taux d’effort perçu (RPE) est une échelle utilisée pour évaluer l’intensité de l’activité physique pendant l’exercice. Il est basé sur la perception subjective de l’effort, plutôt que sur des mesures objectives telles que le rythme cardiaque ou la consommation d’oxygène. Le RPE est évalué sur une échelle de 0 à 10, où 0 est …

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