Qu’est-ce que RPE (Rate of Perceived Exertion) ?
Le taux d’effort perçu (RPE) est une échelle utilisée pour évaluer l’intensité de l’activité physique pendant l’exercice. Il est basé sur la perception subjective de l’effort, plutôt que sur des mesures objectives telles que le rythme cardiaque ou la consommation d’oxygène. Le RPE est évalué sur une échelle de 0 à 10, où 0 est …
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